【基本情報】職場での人間関係を解決する方法

「人間関係が原因で今すぐ会社を辞めたい…」

「仕事の人間関係が複雑で、精神的に辛い…」

「上司や同僚との人間関係がうまくいかない…」

このような悩みを抱えていませんか？

どんな仕事をするにしても人間関係は不可欠ですが、非常に難しいもの。退職代行J-NEXTを利用される方の退職理由も人間関係が多いですね。

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3つのブログにもやはり「人間関係が原因」で会社を辞めた事例が多数掲載されています。退職代行J-NEXTを利用される方の退職理由の多くにあげられますね。

多くの方が悩む人間関係ですが、あまりにうまくいかないと「仕事を辞めたい…」と思ってしまいますよね。そこでこの記事では、以下のことを解説していきます。

「仕事を辞めたい…」と思うほど、人間関係で悩んでいる方の参考になれば幸いです。

仕事の人間関係の悩みを早く解決しないといけない理由

仕事の人間関係がうまくいっていないなら、少しでも早く解決しないといけません。

人間関係がうまくいっていない状態だと仕事上のやりとりも難しく、仕事がスムーズにすすみません。

そうなると自分ばかりでなく、他の社員の方にも迷惑をかけることになります。

また、仕事に影響が出てしまうと「あいつは仕事ができない」と思われて周囲からの評価が落ち、さらに悩んでしまうという悪循環にはまる可能性も…。

人間関係を理由に仕事を辞めた方がいい３つのパターン

仕事を辞めずにすむのならその方がいいですが、人間関係は難しいもの。場合によっては、仕事を辞めた方がいいパターンもあります。

人間関係を理由に仕事を辞めた方がいいパターンは、以下の3つ。

順番に見ていきましょう。

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１．上司からいじめやパワハラを受けている

会社で上司からいじめやパワハラを受けている場合は、すぐにでも仕事を辞めるべきです。

いじめやパワハラに該当する行為でも、上司は指導のつもりでやっていて自覚がないことがあります。このような場合、改善することは非常に困難です。パワハラは相手の捉え方次第です。

また、いじめやパワハラを受けていると精神的に疲弊していくので、うつ病になってしまう可能性も。自分の身を守るためにも、仕事を辞めて逃げ出すべきです。

病気になってからでは遅いですよね。

２．精神的に追い詰められてうつ症状がある

人間関係で悩み、うつの症状が出ているようなら危険です。うつ病になる前に解決しないといけません。人間関係が悪い状況ならば、誰も助けてくれない可能性もあります。

うつ病になると治療が必要になりますし、社会復帰にも時間がかかってしまいます。うつ病の兆候は、以下のようなもの。

このような症状を感じる時は、うつ病になる危険性があります。

ただ、休職することで症状が改善するかもしれません。上記の症状がある時は、無理せず仕事を休んだほうがいいです。

３．職場の雰囲気が悪い

職場の雰囲気が悪い場合、個人の力で変えることは難しいです。

なぜなら職場の雰囲気が悪いのは、社風や労働環境が原因だから。これは個人の働きかけでどうにかできることではありません。

一例ですがこのような会社だと、人間関係を改善するのは困難なので仕事を辞めた方がいいですね。

今すぐ会社を辞めたいという方は「今日から出社する必要がない」退職代行を検討してください。退職代行J-NEXTは面倒な登録なしで真夜中でも早朝でも24時間相談可能です。

人間関係を理由に仕事を辞めない方がいい３つのパターン

人間関係の悩みは、仕事を辞めれば解決するとは限りません。中には、仕事を辞めないほうがいいパターンもあります。

仕事を辞めない方がいいパターンは、以下3つ。

順番に詳しく見ていきましょう。

１．人間関係で悩む原因が自分にある

人間関係がうまくいかない原因が自分にある場合は、仕事を辞めても意味がありません。転職してもまた同じことを繰り返し、人間関係で悩むことになります。

人間関係がうまくいかなくなる原因は、例えば以下のもの。

このようにコミュニケーションに問題があると、周囲からよく思われず人間関係がうまくいきません。

自分の非を認めて行動を改めないと、転職先でも同じこと。コミュニケーション不足が原因のことは多いので、自分の言動を振り返ってみましょう。

２．一部の人との人間関係で悩んでいる

人間関係がうまくいかないのが、上司など一部の人だけの場合もあります。

人間関係の悩みの大きさにもよりますが、他の社員とは仲がよく全体的には人間関係がうまくいっているなら辞めない方がいいです。

辞めるかの判断の前に信頼できる人に相談しながら、人間関係の改善に取り組んでみましょう。

３．入社してからの期間がまだ短い

人間関係がうまくいかないのは、入社したてで馴染めていないからかもしれません。

入社まもなく早期退職をすると、転職活動が不利になります。会社側に「うちの会社もすぐ辞められるんじゃ？」と思われる可能性が高いからです。

ただ、前述した辞めた方がいいパターンが当てはまっているなら話は別。

よく「仕事は3年は続けないといけない」と言われますが、仕事の我慢は数ヶ月で十分。場合によっては数週間で限界をむかえるかもしれません。我慢して健康を害するならば、元もこうもありません。

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仕事を辞めずに人間関係を改善する５つの方法

仕事を辞めなくても、人間関係を改善する方法はあります。また、どんな仕事をするにしても人間関係は重要なこと。いい人間関係を作る方法は、知っておいた方がいいです。

仕事を辞めずに人間関係を改善する方法は、以下の5つ。

実は難しいことはあまり必要ないんです。ちょっとしたことで人間関係が改善できる可能性があります。

順番に見ていきましょう。

１．明るく大きな声で挨拶する

人間関係を作るうえで最も簡単で基本的なことが挨拶です。朝出社した時や帰る時に関わらず、明るく大きな声で挨拶することを心がけましょう。

学生気分が抜けていないと意外とできない新入社員もいるみたいですね(><)  また、初めて会った方に挨拶がないとなんだかガッカリしますよね。

もし今まで元気のない挨拶をしていたなら、これだけで印象がよくなるもの。また、明るく大きな声で挨拶を続けていけば、周りから「雰囲気が変わった」と思ってもらえます。

語尾をあげる（おはようございます↑）と明るい挨拶になるので、心がけてみましょう。

退職代行J-NEXTには人事経験者が在籍していますので、退職代行以外にも相談があればお気軽にお問い合わせください^^

２．相手の話を「傾聴」して聞く

社員の人と話をするときは、相手の話をただ聞くだけでなく「傾聴」することを意識します。

簡単に言えば、相手の話に強く意識をむけて「何を伝えようとしているか」を理解しようとすることです。

これは難しいことなので、少し意識しただけではできるようになりません。しかし、自分の思考や感情よりも相手の気持ちを考えるようにするだけでも、人間関係はよくなります。

難しいですが、傾聴して聞くことを意識してみてください。

相手の目を見る、相手の話にうなずく、たったこれだけのことからはじめても傾聴するクセがついてきます。

３．些細なことにも感謝の気持ちを伝える

些細なことであっても、何かしてもらったときは相手に感謝を口に出して伝えましょう。

「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいませんし、些細なことでもお礼を言ってくれる人は好印象です。

挨拶の時と同じく、明るいトーンで言うことを意識しましょう。「〜さんありがとう」と相手の名前を読んで感謝を伝えると、さらに効果的です。

「ありがとう」は1日何回言ってもいいフレーズですよね^^

４．報連相を徹底する

よく言われることですが、報連相（報告・連絡・相談）は徹底しておこないましょう。人間関係に問題があると、報連相が十分に行えていないことが多いです。

評価が高まれば人間関係にもいい影響があるので、報連相は徹底しましょう。

５．自分から積極的にコミュニケーションをとる

人間関係をよくするために自分から話しかけ、コミュニケーションを取るようにしましょう。

自分から話しかけていくと相手からの見方が変わり、次第に相手の方から話しかけてくるようになります。

積極的に話しかけて仲良くなっていくと、仕事上のコミュニケーションもしやすいです。少しずつでいいのでプライベートな話もしていくと、相手との距離がさらに縮まりますよ。

どうしても仕事の人間関係が改善しないなら辞めて転職するべき

どうしても仕事の人間関係がよくならないなら、無理せず仕事を辞めましょう。転職すれば人間関係が変わるので、問題を解決できます。

人間関係が悪い中で働き続けるとストレスがたまり、うつ病になってしまう可能性も。そのため、仕事を辞めたいと思いながら働き続けることは、ひとつもいいことがありません。

人間関係を改善するための努力は必要ですが、よくなる見込みがないなら少しでも早く仕事を辞めましょう。

今すぐ会社を辞めたいという方は「今日から出社する必要がない」退職代行を検討してください。退職代行J-NEXTは面倒な登録なしで真夜中でも早朝でも24時間相談可能です。

人間関係が辛くてもバックレはNG！懲戒解雇になる可能性がある

どんなに人間関係がつらくても、バックレは絶対にしてはいけません。

仕事をバックレで辞めると、懲戒解雇になる可能性があります。そうなると転職活動に悪影響です。

「隠していればバレないんじゃ？」と思うかもしれませんが、離職票や退職証明書を見るとバレてしまいます。

そんな時は退職代行J-NEXTにご相談ください^^ 会社に行かなくても仕事を辞められます。

人間関係で仕事を辞めたい人が感じる７つの疑問

ここからは、人間関係で仕事を辞めたい人が感じる7つの疑問を解説します。

順番に見ていきましょう。

１．今すぐにでも仕事を辞めることは可能？

仕事を辞めたいなら、今すぐにでも退職することは可能です。民法627条では、以下のように職業選択の自由が定められています。

このように会社に退職を申し出れば、2週間後には退職可能。最低でも2週間は働かないといけないように思えますが、2週間は有給を使っても大丈夫です。もしくは欠勤扱いとなります。

２．転職しても人間関係で悩むことにならない？

前述したように人間関係で悩む原因が自分にあれば、転職しても同じことで悩むことになります。そのため人間関係がうまくいかない原因を知り、自分の行動を改めていくことが必要です。

ただ、会社に原因がある場合でも転職先がブラック企業であれば、人間関係で悩む可能性があります。

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３．転職活動で不利にならない？

仕事を辞めたこと自体で、転職活動が不利になることはありません。厚生労働省のデータによると新卒で入社した社員の3割以上が3年以内に退職しています。

仕事を辞めることはそう珍しいことではなくなっているので、退職したからといって転職活動には影響しません。

４．退職後のお金はどうすればいい？

転職先が決まっていなかったら、「退職後のお金はどうしよう…」と不安に感じますよね。

しかし退職後は、失業保険などの金銭的支援を受けることが可能。失業保険以外で受けられるお金は、以下のものです。

もらえるお金	詳細
技能研修手当	職業訓練を受ける場合に支給されるお金
就職促進給付	早期就職を後押しするためのお金
教育訓練給付	教育訓練費の一部を国が負担してくれるお金

これらのお金は、ハローワークで申請することで受け取れます。受給条件はそれぞれ異なるので、よく確認しましょう。

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５．上司に退職を断られたら？

退職の意向を伝えても、上司が認めず退職を断られることがあります。しかし退職の意向が固いなら、断られても貫いて大丈夫です。

前述した民法627条で、退職を伝えて2週間で辞められることが定められています。そのため、会社側に退職を拒否する権限はありません。

会社の就業規則で「退職は1ヵ月前までに伝える」などと定められていることもありますが、就業規則よりも法律の方が力が上です。退職代行J-NEXTの相談内容にも多く質問を受ける内容です。

上司に退職を断られたとしても、退職届を提出し手続きを進めれば問題ありません。

６．退職の理由はどうすればいい？

退職の理由はそれほど難しく考える必要はありません。人間関係が理由とは言わない方がいいですが、「他にやりたいことができた」など建前上の理由を伝えましょう。もしくは「一身上の都合」でも大丈夫です。

そのため、退職理由は建前上のもので大丈夫です。

７．早期退職しても大丈夫？

前述したように早期退職は企業からの印象がよくないので、転職が不利になる可能性があります。

面接時の受け答えや会社に合うかどうかなど、総合的に見て合否を判断しています。

また、人間関係がうまくいかないまま働いていると、うつ病などの危険性も。どうしても仕事の人間関係がつらいなら、早期でも退職した方が自分の身を守ることになります。

まとめ〜仕事の人間関係が辛いなら「退職代行」で辞めるのもひとつの手

最後にここまでの内容をまとめます。

仕事の人間関係がうまくいかないのをそのままにして、我慢し続けるのは危険です。ストレスが溜まって心身の健康を損ない、体を壊してしまうかもしれません。

それでもダメ、もしくはどうしてもつらいなら無理せず仕事を辞めるのが確実です。

ただ、人間関係がつらく今すぐにでも仕事を辞めたいと感じている方もいるかもしれません。その場合は、退職代行J-NEXTにご相談ください。

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